Atuam na síntese de outros aminoácidos necessários para a produção de novas fibras musculares, estimula a produção de insulina. Suporta a manutenção e o crescimento do músculo esquelético. Usar antes e depois do exercício reduz os danos musculares causados pelo exercício, gerando ganho de massa magra e aumenta a síntese de proteína e a produção de energia.
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