Indicações:
– pode aumentar significativamente a massa muscular magra em apenas duas semanas.
– Melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade.
– Aumenta os níveis de energia e acelera as taxas de recuperação.
– Acelera a perda de gordura.
– Construção de massa magra do corpo.

Creatina é o suplemento de musculação mais popular e eficaz no mercado. Um cientista francês descobriu pela primeira vez a creatina em 1832, mas foi somente em 1923 que os cientistas descobriram que mais de 95% da creatina é armazenada no tecido muscular.

Nosso corpo produz creatina naturalmente, que é utilizada para fornecer energia a nossos músculos. É produzida no fígado, pâncreas e rins, e é transportada para os músculos do corpo através da corrente sanguínea. Uma vez que atinge os músculos, ela é convertida em fosfato (fosfato de creatina). Este metabolito de alta potência é usado para regenerar os músculos fonte de energia final, ATP (adenosina trifosfato).

A creatina é 100% natural e pode ser encontrada em muitos alimentos especialmente arenque, salmão, atum, carne bovina contém creatina. No entanto, a melhor fonte de creatina é de longe o monohidrato de creatina porque contem mais creatina do que qualquer outra fonte.